我型我塑

sports club

我型我塑sports club位于美丽的重庆沙坪坝,毗邻闹市区,却又坐落于青山绿水之间,占地50余亩,拥有得天独厚的自然环境和完善的运动休闲设施。训练营住宿区为幽雅宁静的四合院风格,拥有房间64个,可同时容纳150+人入住。

这里有1000平方的有氧操房、动感单车训练场、设施齐全配套完善的力量器械区、半标山景泳池、标准篮球场羽毛球场、咖啡厅书吧台球室观影区、整洁干净的食堂和餐厅、舒适整洁的酒店式住宿空间......

这里不仅仅是一个减肥训练营,它是一个多元化的灵动综合体。你拥有的永远在你的想象之外,它是多维度一站式sports club。无论是减重、增重、塑形、企业团建、亲子休闲、寒暑假一站式托管,都是非常卓越的品质选择!我型我塑,让运动像呼吸一样简单!让运动有家,生命的路更广阔!

训练课程

Training course

力量训练有氧运动高强度间歇训练柔韧性训练团体课程饮食管理

力量训练
通过器械或自重训练增加肌肉量,提升基础代谢率。常见动作包括深蹲、硬拉、卧推等复合动作,每周进行3-4次,每次针对不同肌群。
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力量训练
通过器械或自重训练增加肌肉量,提升基础代谢率。常见动作包括深蹲、硬拉、卧推等复合动作,每周进行3-4次,每次针对不同肌群。
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教练资料

Coach Materials

    李明芳

    创办人/CEO

    西安交通大学本科

    西安体育学院研究生

    健对体能研训中心创始人

    集美健身技术顾问

    ACE-CPT

    NSCA-CSCS

    李明芳

    创办人/CEO

    西安交通大学本科

    西安体育学院研究生

    健对体能研训中心创始人

    集美健身技术顾问

    ACE-CPT

    NSCA-CSCS

    李明芳

    创办人/CEO

    西安交通大学本科

    西安体育学院研究生

    健对体能研训中心创始人

    集美健身技术顾问

    ACE-CPT

    NSCA-CSCS

    李明芳

    创办人/CEO

    西安交通大学本科

    西安体育学院研究生

    健对体能研训中心创始人

    集美健身技术顾问

    ACE-CPT

    NSCA-CSCS

训练展示
效果展示
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